건강한커피2 ☕ 커피 중독 자가진단 테스트, 나는 카페인 의존증일까? 커피 한 잔 없이 하루를 시작할 수 없나요? 😵💫 아침에 눈을 뜨자마자 커피부터 찾고, 오후에도 졸릴 때마다 한 잔 더 마신다면 카페인 의존증을 의심해볼 필요가 있어요. 오늘은 커피 중독의 기준과 자가진단 테스트를 통해 내 상태를 점검해보려고 합니다. 혹시 여러분도 카페인 없이 못 사는 상태는 아닌지 함께 확인해봐요! ## 📌 커피 중독이란? 커피 중독, 정확히 말하면 **카페인 의존증(Caffeine Dependence)**은 카페인을 정기적으로 섭취하다가 갑자기 끊었을 때 금단 증상이 나타나는 상태를 말해요. 세계보건기구(WHO)에서도 카페인을 남용하거나 과다 섭취할 경우 신체적·정신적 의존이 생길 수 있다고 경고하고 있죠. 그렇다면, 우리는 얼마나 커피를 마시면 ‘중독’ 상태일까.. 2025. 3. 1. 하루한잔?/ 커피 부작용 줄이는 법! 건강하게 마시는 팁 # ☕ 커피 부작용 줄이는 법! 건강하게 마시는 팁커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료지만, 과하게 섭취하면 부작용이 생길 수도 있어요. 그렇다고 완전히 끊기는 어렵죠! 😅 그렇다면 커피의 장점은 살리고 부작용은 최소화할 수 있는 방법이 있을까요? 이번 글에서는 커피의 장단점과 부작용을 줄이는 건강한 섭취법을 알려드릴게요. ## 📌 목차1. 커피의 주요 장점 2. 커피의 대표적인 부작용 3. 커피가 건강에 미치는 영향 4. 부작용을 줄이는 커피 섭취 방법 5. 건강하게 커피 마시는 습관 6. 커피 대체 음료 추천 7. 결론 및 실천 팁 --- - -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- - - -- -- -- -- -.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
