# ☕ 카페인, 몸에 좋을까? 나쁠까? 🤔
## 카페인, 피곤할 때 필수템? or 건강의 적?출근길, 피곤한 아침… 한 잔의 커피 없이 못 버티는 분들 많으시죠? 근데 이거 아시나요? 카페인은 우리 몸에 다양한 영향을 미친다는 사실! 어떤 사람에겐 집중력 부스터💡, 또 어떤 사람에겐 불면증 유발자😵💫 오늘은 카페인이 우리 건강에 미치는 영향에 대해 속속들이 파헤쳐 보겠습니다! --- ## ☕ 카페인, 대체 뭐길래 이렇게 난리일까?사실 카페인은 자연에서 얻을 수 있는 **천연 각성제**! 커피, 차, 초콜릿, 에너지 드링크 등 다양한 식품에 들어 있슴다. 기본적으로 중추신경을 자극해서 **잠을 깨우고, 집중력을 높이는 역할**을 하죠. 근데 문제는… 과하면 오히려 **불면증, 심장 두근거림, 불안감 증가** 같은..
2025. 3. 13.
