커피섭취3 카페인과 신장의 관계의 모든것! ==== STEP 1 시작 =====```html카페인 음료와 신장 건강: 우리가 놓치고 있는 진실하루에 마시는 커피 한 잔, 정말 괜찮은 걸까요? 우리의 신장은 과연 뭐라고 말할까요?안녕하세요! 요즘 따라 커피 없인 하루를 못 버티겠더라구요. 아침에 일어나자마자 한 잔, 오후엔 졸릴 때 또 한 잔... 그렇게 하루 두세 잔은 기본이 되어버렸는데요. 그런데 얼마 전 건강검진 결과를 보고 깜짝 놀랐어요. 신장 수치가 살짝 올라가 있는 거 있죠? 그때부터 생각하게 됐어요. '혹시 카페인이 신장에 영향을 주는 건 아닐까?' 그래서 오늘은 이 주제에 대해 본격적으로 파헤쳐보려고 해요.목차카페인이 몸에 미치는 일반적인 영향 신장의 역할과 카페인과의 상관관계 신장에 민감한 사람들의 특징 카페인 음료별 신장 부담 비.. 2025. 7. 21. 디카페인 커피, 정말 무조건 안전할까? "디카페인 커피니까 안심하고 마셔도 되겠지?" 많은 사람들이 카페인을 줄이기 위해 디카페인 커피를 선택하지만, **정말 100% 안전할까요?** 오늘은 **디카페인 커피의 진실과 오해**에 대해 자세히 알아보겠습니다! ## ☕ 디카페인 커피, 카페인이 완전히 없을까? 디카페인 커피는 이름 그대로 **"카페인이 제거된 커피"**를 의미하지만, 완전히 없는 건 아닙니다! 실제로 **디카페인 커피에도 소량의 카페인이 남아 있을 수 있어요.** 💡 **디카페인 커피의 카페인 함량 비교** | 커피 종류 | 카페인 함량 (1잔, 240ml 기준) | |----------|----------------------| | 일반 커피 ☕ | 약 95~200mg | | 디카페인 커피 ☕.. 2025. 2. 26. 임신 초기 vs 후반기, 커피 마셔도 괜찮은 시기 따로 있다? ☕🤰 임신 중 커피 한 잔, 언제가 더 위험할까요? 많은 임산부들이 **"임신 초기에는 커피를 절대 마시면 안 된다"**는 말을 듣곤 하는데요. 과연 카페인이 임신 기간에 미치는 영향은 시기에 따라 다를까요? 오늘은 **임신 초기와 후반기에 커피를 마시는 것이 각각 어떻게 다른지** 살펴볼게요! ## ☕ 임신 중 커피, 왜 조심해야 할까? 카페인은 **태반을 통과하여 태아에게 직접 전달**됩니다. 문제는 태아가 카페인을 분해하는 능력이 부족하다는 점이에요. 특히 **임신 초기에는 태반이 완전히 형성되지 않은 상태**라 더욱 주의가 필요합니다. 세계보건기구(WHO)와 미국 산부인과학회(ACOG)는 **임산부의 카페인 섭취량을 하루 200mg 이하(커피 한 잔 정도)로 제한할 것**을 권장하고 있어요. 하.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
