건강다이어트1 # ☕ 다이어트와 커피에 관한 진실? 방탄커피는 정말 다이어트가 될까? "커피가 다이어트에 도움이 된다고?" 특히 요즘 뜨고 있는 **방탄커피(Bulletproof Coffee)**가 다이어트에 효과적이라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 🧐 과연 방탄커피가 정말 살을 빼주는 마법의 음료일까요? 오늘은 커피와 다이어트의 관계, 그리고 방탄커피의 실체를 파헤쳐 보겠습니다! ## 📌 커피가 다이어트에 도움이 되는 이유 일반 커피가 다이어트에 효과가 있는 이유는 **카페인** 덕분이에요. 카페인은 신진대사를 촉진하고, 지방을 연소하는 효과가 있습니다. 한 연구에 따르면, 카페인은 **기초대사율(BMR)을 약 3~11%** 증가시킨다고 해요! 😲 ### 커피의 다이어트 효과 ✅ **지방 연소 촉진**: 카페인은 지방세포를 분해해 에너지원으로 사용하게 .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
