카페인배출1 카페인 섭취 후, 몸에서 배출되는 시간은? 아침에 마신 커피가 왜 저녁까지 영향을 미칠까요? 카페인은 우리 몸에서 **완전히 배출되는 데 시간이 걸리는 물질**인데요. 섭취 후 **얼마나 오래 몸에 남아 있는지, 어떻게 하면 빨리 배출할 수 있는지** 이런 궁금증이 갑자기 생겨서 조사해보고 글을 쓰게 됐습니다 ㅎㅎ 지금부터 자세히 알아보겠습니다! ## ⏳ 카페인은 얼마나 오래 몸에 남아 있을까? 카페인이 몸에서 배출되는 데 걸리는 시간은 **개인의 대사 속도, 연령, 건강 상태 등에 따라 다릅니다.** 일반적으로 카페인의 **반감기(섭취한 양의 절반이 몸에서 제거되는 시간)**는 **평균 3~6시간**이에요. 즉, 100mg의 카페인을 섭취하면 **3~6시간 후에도 50mg이 몸에 남아 있는 것**이죠. 하지만 개인차가 있기 때문에.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
