카페인2 # ☕ 카페인, 몸에 좋을까? 나쁠까? 🤔 ## 카페인, 피곤할 때 필수템? or 건강의 적?출근길, 피곤한 아침… 한 잔의 커피 없이 못 버티는 분들 많으시죠? 근데 이거 아시나요? 카페인은 우리 몸에 다양한 영향을 미친다는 사실! 어떤 사람에겐 집중력 부스터💡, 또 어떤 사람에겐 불면증 유발자😵💫 오늘은 카페인이 우리 건강에 미치는 영향에 대해 속속들이 파헤쳐 보겠습니다! --- ## ☕ 카페인, 대체 뭐길래 이렇게 난리일까?사실 카페인은 자연에서 얻을 수 있는 **천연 각성제**! 커피, 차, 초콜릿, 에너지 드링크 등 다양한 식품에 들어 있슴다. 기본적으로 중추신경을 자극해서 **잠을 깨우고, 집중력을 높이는 역할**을 하죠. 근데 문제는… 과하면 오히려 **불면증, 심장 두근거림, 불안감 증가** 같은.. 2025. 3. 13. 하루한잔?/ 커피 부작용 줄이는 법! 건강하게 마시는 팁 # ☕ 커피 부작용 줄이는 법! 건강하게 마시는 팁커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료지만, 과하게 섭취하면 부작용이 생길 수도 있어요. 그렇다고 완전히 끊기는 어렵죠! 😅 그렇다면 커피의 장점은 살리고 부작용은 최소화할 수 있는 방법이 있을까요? 이번 글에서는 커피의 장단점과 부작용을 줄이는 건강한 섭취법을 알려드릴게요. ## 📌 목차1. 커피의 주요 장점 2. 커피의 대표적인 부작용 3. 커피가 건강에 미치는 영향 4. 부작용을 줄이는 커피 섭취 방법 5. 건강하게 커피 마시는 습관 6. 커피 대체 음료 추천 7. 결론 및 실천 팁 --- - -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- - - -- -- -- -- -.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
