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커피부작용3

# ☕ 카페인, 몸에 좋을까? 나쁠까? 🤔 ## 카페인, 피곤할 때 필수템? or 건강의 적?출근길, 피곤한 아침… 한 잔의 커피 없이 못 버티는 분들 많으시죠?   근데 이거 아시나요? 카페인은 우리 몸에 다양한 영향을 미친다는 사실!   어떤 사람에겐 집중력 부스터💡, 또 어떤 사람에겐 불면증 유발자😵‍💫   오늘은 카페인이 우리 건강에 미치는 영향에 대해 속속들이 파헤쳐 보겠습니다!   --- ## ☕ 카페인, 대체 뭐길래 이렇게 난리일까?사실 카페인은 자연에서 얻을 수 있는 **천연 각성제**!   커피, 차, 초콜릿, 에너지 드링크 등 다양한 식품에 들어 있슴다.   기본적으로 중추신경을 자극해서 **잠을 깨우고, 집중력을 높이는 역할**을 하죠.   근데 문제는…   과하면 오히려 **불면증, 심장 두근거림, 불안감 증가** 같은.. 2025. 3. 13.
카페인이 태반을 통과한다고? 임산부가 조심해야 할 이유 임신 중 커피 한 잔, 정말 괜찮을까요? 많은 임산부들이 "카페인이 태반을 통과한다"는 말을 들어봤을 텐데요. 과연 이것이 얼마나 위험한지, 그리고 어떻게 하면 건강하게 카페인 섭취를 조절할 수 있을지 자세히 알아보겠습니다. ## ☕ 카페인, 태반을 그대로 통과한다?   카페인은 혈류를 통해 빠르게 흡수되고, 태반을 거쳐 태아에게 전달됩니다. 문제는 **태아가 카페인을 분해하는 능력이 거의 없다는 점**이에요. 성인은 간에서 카페인을 대사하지만, 태아는 그 능력이 부족해 **카페인의 영향을 오래 받게 됩니다.**  연구에 따르면, **임신 중 과도한 카페인 섭취는 저체중아 출산, 조산, 유산 위험 증가와 관련이 있습니다.** 따라서 임산부는 카페인 섭취량을 신중히 조절해야 합니다. ## ✅ 임산부가 카페.. 2025. 2. 24.
하루한잔?/ 커피 부작용 줄이는 법! 건강하게 마시는 팁 # ☕ 커피 부작용 줄이는 법! 건강하게 마시는 팁커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료지만, 과하게 섭취하면 부작용이 생길 수도 있어요. 그렇다고 완전히 끊기는 어렵죠! 😅 그렇다면 커피의 장점은 살리고 부작용은 최소화할 수 있는 방법이 있을까요? 이번 글에서는 커피의 장단점과 부작용을 줄이는 건강한 섭취법을 알려드릴게요.  ## 📌 목차1. 커피의 주요 장점  2. 커피의 대표적인 부작용  3. 커피가 건강에 미치는 영향  4. 부작용을 줄이는 커피 섭취 방법  5. 건강하게 커피 마시는 습관  6. 커피 대체 음료 추천  7. 결론 및 실천 팁  --- - -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- - - -- -- -- -- -.. 2025. 2. 24.
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